Nama: Muhammad Fitri b. Bukhari
Nama Panggilan: Coach Fitri
Umur: 31 Tahun
Tinggi: 169 cm
Email: muhammadfitri.georgetown@gmail.com
Facebook: Fitri Bukhari
Instagram: Fitri_bukhari
no.fon : 019 505 9324

Kawasan: GeorgeTown Penang
Tempat Exercise :
– Pesiaran Karpal Sing ,Sg.Pinang
– Queensbay

Pengalaman:
SEBELUM mengikuti Program JK1M
1. Mempunyai pengalaman berat badan yang melebihi 115++ kg
2. Saiz pinggang mencecah sehingga 40-45 inci
3. Tidak mempunyai knowledge tentang senaman yang sesuai
4. Hidup hanya makan sahaja (Apa sahaja makanan yang ada akan saya telan) + minum air gas
5. Kurang keyakinan diri untuk berjumpa orang sekeliling
6. Selalu merendah diri & menyendiri kerana mempunyai badan paling gemuk antara kawan-kawan
7. Confident level yang sangat rendah.
8. Selalu bersendirian dan tiada kawan.

Langkah yang diambil..

Memulakan langkah dengan menyertai JK1M Musim ke 3 bersama Coach Elfiq di island penang.
Sambung lagi dengan JK1M Musim ke 4 dan Musim ke 5.

SELEPAS mengikuti program JK1M
1. Berjaya menurunkan berat badan sebanyak 40kg kurang dari 5 bulan
2. Telah berjaya menurunkan saiz pinggang dari 45 inci sehingga 34 inci kurang dari 6 bulan
3. Mempunyai knowledge tentang senaman yang sesuai
4. Mampu mengawal nafsu makan dengan pengawalan minda.
dan pandai menyediakan makanan Healthy dengan resepi yg simple dan sangat mudah.
5. Berkeyakinan tinggi untuk berjumpa dengan orang sekeliling.
6. Sentiasa berkongsi pengalaman dan ilmu dengan sesiapa sahaja yang memerlukan bantuan.
7. Sentiasa positif dan sekaligus mendorong saya untuk menolong orang yang memerlukan pertolongan dalam perjuangan menurunkan berat badan,dan ingin mengubah gaya hidup menjadi lebih sihat dan cergas
8. Ramai kawan Positif dan rakan aktiviti.

Qualifications
1. Tempat ke 2 Pemenang kawasan dengan penurunan sebanyak 20KG
dan Tempat ke 5 bagi Keseluruhan peserta JK1M Musim ke 3
2. Juara bagi Pemenang kawasan dengan penurunan sebanyak 22KG dan Tempat ke 4 bagi keseluruhan peserta JK1M Musim ke 4
3. Ex-Team leader JK1M Musim Ke-6
4. Ex-Team leader JK1M Musim Ke-7
5. Ex-Team leader JK1M Musim Ke-8

6. Ex-Team leader JK1M Musim Ke-9

7. Berjaya mengendalikan Program Weight Loss sendiri yang diberi nama SMART SLIM , SMART SLIM RAMADHAN , dan SMART SLIM RAYA

8. Lulus Ujian Sukan kecergasan Bina Badan. (Gym)

Antara KEJAYAAN Team GeorgeTown
sepanjang program JOM KURUS 1 MALAYSIA

JK1M MUSIM 6
Jumlah peserta : 28 Orang
Jumlah penurunan keseluruhan : hampir 100KG
Kejayaan :
– Tempat keTiga Juara keseluruhan bagi kategori individu (wanita)
dengan penurun sebanyak 13KG (17%)
– mempunyai penurunan terbanyak imdividu iaitu 20Kg dgn mendapat tempat ke 4 keseluruhan Malaysia.
– 5 orang peserta TOP 50 kebangsaan

JK1M MUSIM 7
Jumlah peserta : 30 orang
Jumlah penurunan keseluruhan : hampir 150 kg
Kejayaan :
-6 orang peserta TOP 50 kebangsaan
– 2 orang penurunan terbanyak iaitu 22KG dan 25KG dengan mendapat tempat ke 4 dan Tempat ke 5 keseluruhan malaysia.

JK1M MUSIM 8
Jumlah peserta : 37 orang
Jumlah penurunan keseluruhan : hampir 200 kg
Kejayaan :
– 4 orang peserta top25 keseluruhan malaysia
dengan penurunan terbanyak , 20KG / 20.2 KG / 17KG / dan 12KG

JK1M MUSIM 9

– Juara Kebangsaan Kategori Wanita bawah 90kg

– Juara Kebangsaan Kategori 50 tahun keatas

– Penurunan berat individu terbanyak , sebanyak 17KG

– Penurunan Keseluruhan Peserta hampir 200KG

KEKUATAN UTAMA TEAM GEORGETOWN

– Masa Exercise yang Flexible ,iaitu Pagi – Petang – dan malam.
Boleh ikut kesesuaian waktu free sendiri
–Exercise mudah dan mampu diikuti oleh pelbagai golongan
– Aktiviti Fun Fun dan tempat aktiviti yang indah.
– Support group yang kuat dari ex2 jk1m yang berpengalaman.
– Pelan pemakanan yang lengkap dan menarik
– 6 kali aktiviti seminggu , ikut kesesuaian waktu free sendiri.
– Motivasi dan dorongan setiap hari melalui Guide on9 dan Teknik Pengawalan Minda.
– Homework yang mudah dan pemantauan berkala.
– Pemantauan perjalanan peserta setiap minggu

Ciri-ciri yang diperlukan bagi peserta JK1M 9 GeorgeTown Penang.
1. Anda seorang yang POSITIF!
2. Anda seorang yang mempunyai masalah OBESITI .
3. Anda seorang yang tidak mempunyai keyakinan diri dengan tubuh fizikal sedia ada
4. Anda seorang yang mempunyai gaya hidup yang tidak sihat dan ingin berubah
5. Anda seorang yang ingin belajar tentang diet yang berkesan & cara senaman yang betul
6. Anda seorang yang tidak fit atau tidak mempunyai stamina
7. Anda memerlukan seseorang untuk mendisiplinkan diri dalam memantau diet dan aktiviti anda.
8. Anda inginkan Resepi Diet yang Mudah , Ringkas , dan Sedap.

Jika anda mempunyai salah satu ciri-ciri di atas, apa tunggu lagi! Jangan Malu, jom sertai saya kerana saya juga pernah menjadi seperti anda..

Sila daftar segera kerana tempat adalah terhad dan paling penting anda tidak ketinggalan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih CERGAS dan SIHAT!

–> CIPTA KEJAYAAN MELALUI KUASA MINDA
–> FOKUS DAN BERFIKIR UNTUK KEHIDUPAN DI MASA HADAPAN

Agenda / Aktiviti / Benefit
6minggu Program JK1M
• Berkongsi pengalaman losing weight dan menimbang berat peserta
• Basic Workout
• Jogging / Brisk Walk
• Circuit Training
• Piloxing
• Beach Workout
• How to start at Gym
• Hiking / Bootcamp
• Final weigh in + Winner announcement + photo session + lunch/potluck

FREE
– 12 EBOOK Kevin Zahri
antara Tajuk Ebook yang anda akan dapat ; • Cara Turunkan berat Air
• 45 tips kawal Nafsu Makan
• 100 tip kurangkan berat badan
• 20 Plan Diet
• Tips Diet & circuit in ramadhan
– 40++ Video tutorial dari Kevin Zahri
– Free membership Lifetime www.kevinzahri.com
– Tshirt JK1M9

**Nota:

-Setiap aktiviti adalah cadangan awal dan boleh berubah mengikut kesesuaian keadaan Tempat , Masa , dan Cuaca

– Jika terdapat sebarang soalan berkenaan aktiviti, tempat aktiviti , masa aktiviti dan sebagainya boleh hubungi :
Coach Fitri – 019 505 9324

Q Di manakah aktiviti akan di jalankan?

Secara umumnya , aktivti outdoor ..
ada 2 tempat latihan bagi hari biasa
1. Queensbay
2. Pesiaran Karpal Sing

Hari cuti Sabtu & ahad
di tempat2 yang menarik.. mengikut aktiviti ,antaranya
• Jungle tracking
- Taman Negara Teluk bahang
• Beach workout
- Batu feringghi
• Hiking
- Bukit Bendera
- Bukit Jambul


Q Bilakah waktu aktiviti ?

Hari biasa
isnin - jumaat

Pagi : 7.30 am - 9.00 am
Ptg : 5.30 pm - 7.00 pm
mlm : 8.30 pm - 10.00pm

SABTU & AHAD
Pagi - 8.00 am - 10.00 am
ptg - 5.30 pm - 7.00 pm

Q Adakah perlu ikut semua waktu dan hari aktiviti

Anda tidak perlu ikut semua hari dan waktu aktiviti..
anda boleh pilih dan ikut waktu yang sesuai dengan hari dan waktu anda sendiri..

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM300

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai untuk kanak2?:Yes
  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk bekas peserta?:Yes
  • Additional Program Notes:ONLINE COACHING + INDIVIDUAL COACHING + WEIGHT MANAGEMENT + MOTIVATION
  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
Show all
  • Aktiviti Minggu 6:HIKING DAN PENUTUP
  • Aktiviti Minggu 5:BEACH WORKOUT DAN BOOT CAMP
  • Aktiviti Minggu 4:Jungle Tracking
  • Aktiviti Minggu 3:basic at Gym and weight training
  • Aktiviti Minggu 2:CARDIO DAN BASIC EXERCISE
  • Activity Minggu 1:PENGENALAN DAN PENILAIAN TAHAP FITNESS