Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Selamat datang ke Profile Coach Fiza.

Nur Hafizah Binti Mohd Noor berusia 27 Tahun pernah mengalami masalah berat berlebihan dan telah mencecah 72 KG pada Januari 2016. Pelbagai kaedah pernah dicuba untuk kurangkan berat badan, pergi ke gym, diet tanpa makan nasi dan exercise telah dilakukan tapi semuanya GAGAL. Gagal disebabkan tiada ilmu dan pemahaman yang betul.

Namun, pada Februari 2016 Fiza mula memahami cara diet yang betul dan cara untuk melakukan senaman yang efektif. Melalui bantuan dan perkongsian rakan Fiza yang menyertai JK1M 6 pada masa itu Fiza berjaya menurunkan berat hampir 10 KG dalam tempoh 3 bulan. Kami sentiasa melakukan aktiviti senaman bersama dan sentiasa menyokong antara satu sama lain.

Angka berat yang semakin turun dan perubahan yang berlaku kepada Fiza membuatkan Fiza semakin bermotivasi untuk kekal aktif dan sihat. Melalui cara yang diamalkan iaitu Fiza sentiasa pegang kepada prinsip 80% adalah pengawalan pemakanan dan 20 % dengan melakukan pelbagai aktiviti senaman yang betul menjadi faktor utama Fiza berjaya mengurangkan berat daripada 72 kg kepada 50 kg. Bagi Fiza, sokongan daripada orang sekeliling dan juga berada dalam satu kumpulan yang mempunyai matlamat yang sama menyebabkan Fiza berjaya menurunkan berat sebanyak 22 KG dalam tempoh setahun lebih.

Program 6 Minggu

Pelbagai program telah diatur selama enam minggu untuk membantu anda mengubah gaya hidup yang lebih sihat. Antara aktiviti yang akan dijalankan ialah

< Sesi Work Out

< Hiking

< Running

< Sukan Rakyat

< Beach Camp

Team Bukit Mertajam akan menjalankan aktivit sebanyak 4 kali dalam tempoh seminggu.

  1. Stadium MPSP Jalan Betik, Bukit Mertajam

           Khamis & Jumaat (8.30 – 9.30 PM)

  1. Monkey Beach, Cherok Tok’ Kun & Pantai RnR ( mengikut kesesuaian aktiviti)

          Sabtu & Ahad (7.30 am – 10.30 am)

Noted : Untuk program sabtu & ahad kita akan mengadakan pelbagai aktiviti, Lokasi aktiviti akan di update oleh Coach dari masa kesemasa.

Di samping itu, pemantauan dan cara pemakanan yang betul juga akan dikongsikan sepanjang 6 minggu program berlangsung iaitu bermula 27 Januari 2018 – 10 Mac 2018

 

 Jika anda mempunyai masalah seperti berikut :

  1. Berat Badan (overweight/Obesiti)
  2. Keliru cara diet yang betul
  3. Tiada kawan untuk bersenam
  4. Tahap stamina yang rendah
  5. Cepat mengah dan penat ketika berjalan atau naik tangga
  6. Dah pasang niat nak lebih cergas dan aktif tapi tak terlaksana.

Saya sedia untuk membatu anda dan jika anda menyertai Family JK1M anda akan :

  1. Diberikan ilmu mengenai cara pemakanan dan senaman yang betul
  2. Melakukan senaman secara berkumpulan
  3. Dipantau cara pemakanan anda melalui Online Coaching (Group Whatsapp)
  4. Melakukan aktiviti yang pelbagai
  5. Dapat menghadiri seminar bersama Cikgu Fitness Kevin Zahri secara percuma
  6. E-book Kevin Zahri
  7. Yang paling penting anda dapat mengubah gaya hidup yang lebih Sihat dan Cergas.

Jika anda inginkan perubahan dalam diri anda, anda perlu mengorak langkah. Aktiviti yang dirancang selama 6 minggu akan memberikan anda satu perubahan yang awesome untuk menjadi aktif dan cergas. Anda juga akan dapat satu memori yang sangat best dengan melakukan semua aktiviti bersama TEAM BUKIT MERTAJAM…

Orang-orang Penang apa tunggu lagi???????

Jom Sertai Family JK1M Bukit Mertajam.

LET’s FIT to be OHSEM & CATCHY!!!!!!!

Q Siapakah yang sesuai untuk sertai program ini?

Semua golongan peringakat umur tanpa mengenal usia.

Q Adakah boleh untuk saya yang mempunyai berat berlebihan melakukan aktiviti senaman?

Ya, boleh. Aktiviti senaman akan dijalankan secara berperingkat. Pada peringkat permulaan aktiviti senaman yang mudah dan sesuai akan diberikan.

4 Reviews for Coach Fiza

g.s.danah19

1 Reviews

When if not now dudes…

5/ 5

Hi all…here its come a very worthful platform for all of you to test your spirit and will power in keeping you fit with a perfect coach. Yes with our super duper lady Coach Fiza. Pengalaman sendiri adalah guru terbaik dalam mengajar diri dan orang lain. Saya berpeluang untuk berkenalan dengan fiza beberapa tahun yang lepas which totally a different fiza yang sekarang. Beliau seorang yang suka travel dan surely will never miss peluang untuk cuba makanan2 yg baru juga. Bila kita dah suka pada makanan, lemak pula suka pada kita haha…then bmi kita pun akan tunggang langgang la sedikit. Tetapi, health kita jangan pula diabaikan since…”health is our first wealth”. Perkara yang saya respect pada fiza adalah disiplin diri & will power beliau untuk buktikan dirinya juga mampu turunkan berat badan. A good formula 20%+80% untuk dicuba…saya pun dah mula, untuk anda inilah masanya. Give a try & rev up your life with lovely Coach Fiza. Saya pasti anda tidak akan menyesal. Good Luck 😃😃👍👍

Was this review ...?

izzati82

1 Reviews

Catch your dreams with Coach Fiza!!!

5/ 5

She’s very helpful and always guide me until now to be fit and healthy. She taught me a lot on how to loss weight even a simple workout that I can do before went to work. It’s very helpful because I can’t find my own free time to do a workout. She taught me the right way to eat, and still can eat my nasi !!!! Hehehe So you guys SHOULD join her to catch your goal and become healthier.

Was this review ...?

nurulizzati946863

1 Reviews

There is nothing impossible to achieve you dreams

Thank you for always support and guided me until now. You are the best coach ever!! ❤️

Was this review ...?

diamondladies260822

1 Reviews

Nice experience

5/ 5

Fiza seorg coach yg bagus. Tersgt komitmen dlm melakukan sesuatu didalam kehidupanya… berdisiplin tinggi dan tegas walaupun seorg yang pemalu satu tika dulu..seorg yg tidak kedekut untuk berkongsi ilmu dan pengalaman beliau….recommended sgt² kpd ssiapa yg sedang mencari coach…

Was this review ...?

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM300

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk bekas peserta?:Yes
  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
  • Sesuai untuk kanak2?:Yes
  • Additional Program Notes:Aktiviti workout akan dijalankan pada setiap hari Khamis & Jumaat (8.30-9.30 PM) di Stadium Jalan Betik, BM.
Show all
  • Aktiviti Minggu 5:Green Forest Adventure
  • Aktiviti Minggu 4:Blue Ocean Beach Workout
  • Aktiviti Minggu 3:The Batik's Limpik
  • Aktiviti Minggu 2:Happy Bunny Run
  • Activity Minggu 1:Let's get started (Ice Breaking/Diet Planning)
  • Aktiviti Minggu 6:Final Destination of Journey (Final fit test)