Assalamualaikum.,hai saya coach lia berasal dari muar johor team leader dr muar yang telah berpindah d perak seri iskandar.

Berpegalaman dalam program jom kurus dr musim ke5 serta program pegurusan lain.

Kelulusan dari kementerian belia & sukan serta functional traning serta isn malaysia.

Ayuh kita bersama² melatih diri dalam program selama 6 minggu ni.

Seminggu 2x setiap hari sabtu dan ahad pagi.

Saya serta team leader adi akan bersama² membimbing anda menuju gaya hidup lebih sihat.

In”ALLAH berbekalkan ilmu yg ada pada saya,akan saya usahakan untuk anda team kawasan seri iskandar.

Program 6 minggu

-minggu pertama

healty talk

warm up body

fitness test

Timbang pertama

Minggu ke2

aerobic

boxing

minggu ke3

circuit traning

tabata

minggu ke4

circuit traning

bootcamp

minggu ke5

aerobic

functional

bola jaring/bola baling

minggu ke6

tabata

last timbang

dinner/high tea/port luck

1 Review for coach lia

tehanasa

1 Reviews

she is my idol forever

5/ 5

She changes me into I am now. The first person who taught me about fitness as well as fitness dance, Encouraging me to be better in fitness field, Thank you, Coach Lia!!!

Was this review ...?

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM270

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk bekas peserta?:Yes
  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
Show all
  • Aktiviti Minggu 6:last timbang,bola jaring,bola baling
  • Aktiviti Minggu 5:bootcamp,aerobic
  • Aktiviti Minggu 4:tabata,boxing,functional
  • Aktiviti Minggu 3:aerobic,boxing,bola jaring
  • Aktiviti Minggu 2:aerobic,cicruit traning,tabata
  • Activity Minggu 1:Timbang pertama,warm up