hai assalamualaikum,, saya mek sue dari TL TERENGGANU, area kuala nerus, wooww sangat teruja dan mek sue bersedia ingin membantu anda semua yang ingin hidup sihat. ALHAMDULILLAH mek sue sendiri telah pun mengambil langkah untuk kurus dengan sihat dan mek sue sendiri telah turun 19kg, dengan mengamalkan pemakanan yang sihat serta senaman yang betul.

walaupun mek sue baru join JK1M musim 10 ini, alhamdulillah mek su berpengalaman membantu ramai orang yang ingin turun berat badan dengan sihat, dengan pengalaman ini mek sue akan ajar anda semua untuk capai berat ideal. Dalam program selama 6 minggu ini ,mek sue akan memberi pendedahan kepada anda semua tentang ilmu untuk kurus sihat, dari aspek pemakanan sampai lah senaman, setiap minggu kita akan ada topik untuk di bincangkan yang sangat luar biasa, kita akan belajar untuk faham yang mana NAK KURUS itu mudah!!! jom sertai mek sue bagi peluang kepada diri anda letakkan “IMPIAN” dan “BIG WHY” kenapa anda nak turun sekarang? ,,

antara huraian program kita selama 6 minggu ini, minggu pertama kita akan mulakan sesi pengenalan peserta jk1m10 beserta timbang mula untuk cabaran turun berat badan, berserta sedikit penerangan tentang tips2 pemakanan, berikutan dengan sedikit warming up untuk senaman

untuk minggu ke 2-4, peserta akan didedahkan pelbagai ilmu pemakanan dan pemilihan makanan, berikut dengan senaman yang telah di atur oleh coach meksue.

pada minggu ke 5 peserta akan diberi kefahaman senaman dan maanfaatnya, serta senaman. dan pada minggu 6 adalah minggu final, peserta akan diberi kefahaman bagaimana nak kekalkan berat badan yang ideal,, dinner n pengumuman pemenang !!!

Q kenapa mahu turun berat badan sekarang??

sebab nak sihat, sebab nak lebih berkeyakinan, sebab lebih sayangkan diri sendiri, sebab mudah nak beribadah.sebab nak cantik,

Q apakah hari latihan dan kekerapan latihan untuk seminggu ?

latihan pada hari selasa, rabu dan khamis (ataupun SABTU) mengikut majoriti peserta, akan di bincangkan semula. kekerapan latihan 3xseminggu.

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM250

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai untuk kanak2?:Yes
  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk bekas peserta?:Yes
  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
Show all
  • Aktiviti Minggu 6:pengekalan berat badan, final weight , dinner n campion !
  • Aktiviti Minggu 5:senaman dan manfaatnya konsep aktiviti senaman, aktiviti senaman 3xseminggu
  • Aktiviti Minggu 4:kepentingan protien, kenali lemak luar, apa visceral fat, aktiviti senaman 3xseminggu
  • Aktiviti Minggu 3:apakah G.I, kenali lemak makanan, cara baca label nutri fact makanan, aktiviti senaman 3xseminggu
  • Aktiviti Minggu 2:jenis-jenis karbohidrat, kepentingan air, detox, aktiviti senaman 3xseminggu
  • Activity Minggu 1:pengenalan pelatih,body weight, saiz hidangan makanan, apa sarapan pagi?, aktiviti 3xseminggu