Bermula dengan mengendalikan program JOM KURUS 1 MALAYSIA musim ke8. Saya dikenali sebagai Coach Zack dan berusia 32 tahun pada 13/09/2017.. (hehehehe)…
Sedikit tentang diri saya suatu ketika dahulu.Pada zaman remaja berat saye adalah 45kg BMI pun tak stabil,so lepas tu saye cuba naikkan berat badan kepada berat ideal,tetapi bila meningkat usia saye jadi malas dan berat saya naik sehingga 75kg tanpa saya sedari.Sejak dari itu saye berazam untuk menurunkan berat badan saye ke berat ideal.Sekarang berat saye 53kg.Bagaimana saya lakukan…. Kena join team saye le… heheeheh.. Jangan lupa yer….
Saya juga seorang insruktor senamrobik bertauliah dari K.B.S sejak tahun 2008.
Pernah mengendalikan program penurunan berat badan di beberapa buah syarikat dan kilang sekitar PULAU PINANG dan KEDAH.
Saya juga seorang “Personal Trainer” untuk beberapa pasangan suami isteri dan keluarga.
* Kita juga akan bermain beberapa jenis sukan rakyat yang mungkin dah lama kita lupa,untuk mengeratkan lagi talisilaturahim sesama kita.
* Taklimat kesihatan akan diberikan kepada semua peserta.
* Konsep yang akan diterapkan adalah KONSEP KEKELUARGAAN.
Antara program yang akan saya jalankan nanti:-
– Diet Plan
– Bodyweight Training
– Tabata Training
– Circuit Training
– Hiking
– Sukan Rakyat
—————————————————————–
Objektif JK1M10 kali ini.
** Ingin membantu mereka diluar sana yang ingin menurunkan berat badan secara serius dan yang ingin mengekalkan gaya hidup sihat.
** Melakukan aktiviti kecergasan yang bersesuaian dengan umur dan tahap kesihatan setiap individu selama 6 minggu.
** Memberi tips kesihatan dan cara-cara pengambilan pemakanan yang seimbang.
** Memantau aktiviti harian dan pemakan setiap peserta selama 6 minggu
MENGAPA ANDA PERLU BIMBINGAN SAYA?
** Jika anda sudah mengamalkan diet tapi berat badan masih sama malah mungkin semakin naik. Inilah masa anda untuk mengubah segalanya. Tak perlu ubat,hanya pemakanan dan aktiviti sukan sahaja.
SIAPA YANG SESUAI UNTUK PROGRAM INI?
*** Mereka yang serius ingin meurunkan berat badan.
*** Berat badan yang turun tetapi cepat naik.
*** Wanita yang mengalami kesukaran MENGANDUNG kerana masalah berat badan.
*** Wanita yang mengalami period tak stabil.
*** Mereka yang selalu bersenam tetapi berat badan tidak turun.
*** Susah tidur malam dan kerap selsema dan demam.
***Nafsu selera makan yang tidak dapat dikawal.
G = Get
S = Slim
T = Today
Q Bila masa latihan?

Setiap Sabtu & ahad

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM300

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai untuk kanak2?:Yes
  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk bekas peserta?:Yes
  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
Show all
  • Aktiviti Minggu 6:Sesi penutupan,Pengambilan berat akhir
  • Aktiviti Minggu 5:Aerobic,Aquarobics
  • Aktiviti Minggu 4:Aerobic,Tabata,
  • Aktiviti Minggu 3:Hiking
  • Aktiviti Minggu 2:Aerobic,Tabata,Game
  • Activity Minggu 1:Sesi perkenalan,Pengambilan berat awal,Taklimat kesihatan