Assalamualaikum wbt warga KOK LANAS sekalian. Hai, saya Team Leader Linie (TL Linie) bakal menemui semua warga Kok Lanas yang sedang berusaha untuk memulakan gaya hidup sihat, dan seterusnya menyelesaikan masalah berat badan yang sedang dialami.

Alright, let’s not so sombong k. Linie ni peramah orangnya. memang suka berbual.Kahkahkah. Mesti ada yang nak tahu kenapa linie jadi TL kawasan uolls kan?

Haaaa.. meh nok oyak ko abe kakok. Permulaan Linie dalam journey diet dan kurus secara sihat adalah apabila melihat badan sendiri tidak lagi seCUN zaman remaja.Awwwww!

Jadi, semangat NAK KURUS berkobar-kobar bila tengok kawan kt KEM BTN kurus persis ANAK DARA. Linie bisik kat dia APAKAH RAHSIA? dan uolls nak tahu apakah rahsianya? JOMKURUS1MALAYSIA laaaa…

BEST sangat tengok MEREKA yang berjaya kurus dengan SIHAT dan SELAMAT.

Ohya, kalau uolls nak tahu, Linie BEKAS PESERTA JK1M9 taw. Linie start diet dari hari pertama JK1M9 hingga sekarang dan masih mengamalkan gaya hidup sihat hingga sekarang kerana Linie yakin bila badan sihat, otak lebih cerdas dan tubuh react lebih positive terhadap perkara sekeliling. Haaa  gituuuu..

Perjalanan diet Linie tidaklah susah, tapi juga tidak mudah. Sebab utama, semasa Linie join JK1M9 pada September lepas, Team Leader terdekat dengan Linie adalah di Tanah Merah, bersama TL Nadia. Setiap hari training iaitu Jumaat dan Sabtu, awal-awal pagi dah bangun, sediakan sarapan dan bergegas ke Tanah Merah seawal 6:30 pagi. Perjalanan ke tempat training memakan masa hampir sejam (40km) telah diharungi, sepanjang jk1m9 berjalan. Menghadiri training setiap hujung minggu, TANPA GAGAL. Kerana prinsip Linie, bak kata coach Nad, KAU BUAT KAU DAPAT. 

Lain taw semangat NAK KURUS bila kita bersama dengan rakan-rakan yang mempunyai NIAT NAK KURUS macam kita. Jika nak dibandingkan dengan semangat untuk kurus bila kita seorang, JAUH PANGGANG DARI API perbezaannya. 

Jadi, bagi SESIAPA yang nak memulakan perjalanan diet, JK1M is definitely a good kick off for you. Wink!

Okay, berikut merupakan ringkasan aktiviti yang bakal anda lalui sepanjang 6 minggu bersama Linie;

  • Circuit Training
  • Weight Training
  • Tyre Training
  • Bootcamp
  • HIIT/tabata
  • gym session
  • fun run

Dan semestinya BANYAK lagi aktiviti menarik MENANTI warga KOK LANAS,KETEREH, PULAI CHONDONG  dan sesiapa saja yang INGIN bersama Linie dalam journey KURUS dan SIHAT. 🙂

Dalam journey diet ni, always remember yang DIET IS A JOURNEY, NOT DESTINATION.

klik BOOK NOW untuk grab EARLY BIRDS SPECIAL yang melayakkan uolls dapat 10% DISKAUN! Best kan??

cepat..cepat..jangan lambat-lambat! hihihi

”SAPE CEPAT DIA KURUS”

Q Di manakah training/latihan akan diadakan?

Sekitar kawasan bandar Kok Lanas.

Q Berapa kali seminggu training?

2 hingga 4 kali seminggu. Yang wajib 2x (Jumaat dan Sabtu).

Q Adakah training akan dikawal oleh personal trainer?

ya, jika perlu.

Q Berapa jam latihan untuk 1 sesi?

lebih kurang 60 minit bergantung kepada jenis latihan dan lokasi latihan.

Q Adakah panduan pemakanan sihat akan diberikan?

ya. peserta akan mendapat panduan pemakanan sepanjang 6 minggu program berjalan.

6 Reviews for LINIE

nadia

5 Reviews

Anak Didik Ku kini seorang Team Leader, Tahniah!

4/ 5

Terlebih dahulu nak ucapkan terima kasih buat linie, kerana sudi bersama kak nad sebagai peserta JK1M9 #TEAMTANAHMERAH. Selama 6 minggu kita bersama, linie seorang yg komited dan antara peserta yang rajin bertanya. Ya, rajin bertanya tak sesat jalan idokkk. Alhamdulillah dari hasil kesungguhan beliau, y not nad share rezeki bersama-sama sebagai TEAM LEADER utk musim ke-10. Dengan kepercayaan yag diberikan, berharap linie terus sukses dan sama-sama kita berkerjasama untuk menyedarkan rakyat Kelate tentang Obesiti adalah satu penyakit. Dan sebarkan aktiviti sebegini di Kelate. Season ni berkurang lagi la peserta ‘success story’ team nanad. Ku perhatikan je ko dari jauh.hehehe. Apa2 pun good luck dan selamat maju jaya. Yang benar, Koc Mu -nanad si bomoh kurus tanah merah-

Was this review ...?

nazleentity88

1 Reviews

Gigih dan semangat

5/ 5

Seorang yg bersemangat dengan apa sahaja yang beliau lakukan..beliau mampu mendorong orang lain termasuk saya untuk mencapai tujuan dan matlamat gaya hidup yang lebih sihat..pemakanan dan gaya hidup yang sihat semestinya mampu mengubah hidup seseorang..

Was this review ...?

atiqah.abdullahjohar1

1 Reviews

TL Lini seorang leader yg hebat dan bertanggungjawab.

2/ 5

Siapa yg dapat join team TL Lini Sgt bertuah kerana beliau betol2 akan guide anak buah nya sampai betol2 kurus. TL Lini akan ajar mcm mana cara utk diet and eat healthy. Iove you TL Lini 😘

Was this review ...?

nasriyahhussein54

1 Reviews

Semangat waja dan tidak berputus asa

5/ 5

Sangat bagus dan bercita cita tinggi. Share through fb n ig her daily meals and the others also aware the healthy life style. Now i love my body because of her.. Love much #sapebuatdiadapat

Was this review ...?

aisyahrahim19129

1 Reviews

She is really passionate!

5/ 5

She had been actively sharing her tips especially in eating clean but great food, the importances of GI, also the portions of food. And not to forget the exercises too!

Was this review ...?

missemeylia47

1 Reviews

It was an awesome experience to know TL linie

5/ 5

TL linie always share via her fb and ig about healthy foods and it make me wanna try it too. From her posts, i can knew what’s do and don’t in order to get a healthy lifestyle.

Was this review ...?

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM280

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
  • Sesuai untuk bekas peserta?:Yes
  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk kanak2?:Yes
  • Aktiviti Minggu 4:BOOTCAMP
Show all
  • Aktiviti Minggu 2:WEIGHT TRAINING
  • Activity Minggu 1:CIRCUIT TRAINING
  • Aktiviti Minggu 5:TYRE TRAINING 2
  • Aktiviti Minggu 3:TYRE TRAINING 1
  • Aktiviti Minggu 6:FUN GAMES